Ползи от броколи и тиква - Karlos Arguiñano

тиква

Хранителна информация на рецептата за броколи с печена тиква от Karlos Arguiñano.

Броколи и тиква:

Те подобряват нашите защитни сили срещу всякакви болести.

По този начин наличието на зеленчуци от семейството на зеле като броколи 2 или 3 пъти седмично се препоръчва за предотвратяване на рак.

Тиква и броколи имат бета каротини, предшественици на витамин А, витамин с антиоксидантен ефект, който ни помага да се справим с типичните есенни заболявания като настинки и настинки.

Тези зеленчуци ни помагат да се борим запек и имат ефект пречистващ важно, помагайки ни да избегнем задържането на течности.

За да се поддържат по-добре свойствата им, се препоръчва да ги готвите както в тази рецепта, приготвени на пара.