Ползи и рискове от пиенето на кафе - ADN Куба

  • Международен
    • Колумбия
    • Мексико
    • САЩ
    • Никарагуа
    • Венецуела
  • Видеоклипове
  • Куба новини
  • COVID-19
  • Флорида
  • Човешки права
    • Цифрови права
    • Lgbt
    • Недостиг в Куба
    • Трафик на лекари
  • Култура
  • спорт

Препоръчва се

Пуснете тази статия

The кафе Това е една от най-популярните напитки в света и благодарение на високите нива на антиоксиданти и полезни хранителни вещества, тя е доста здравословна.

ползи

ПОЛЗИ ОТ КАФЕ

Подобрява енергийните нива

Кафето може да помогне на хората да се чувстват по-малко уморени и да повишат нивата на енергия, поради кофеина, който е психоактивно вещество.

Кофеинът блокира инхибиторен невротрансмитер в мозъка, което предизвиква стимулиращ ефект. Това подобрява енергийните нива, настроението и различните аспекти на мозъчната функция като памет, настроение, бдителност, енергийни нива, времена на реакция и обща психична функция.

Помага за изгаряне на мазнини

Това е едно от малкото естествени вещества, за които е доказано, че помагат за изгарянето на мазнини, това се случва при до 10% при затлъстелите хора и при 29% при слабите хора, а също така увеличава скоростта на метаболизма от 3% на 11%.

Подобрява физическата работоспособност

Кофеинът стимулира нервната система, повишава нивата на адреналин и освобождава киселини от мастните тъкани, което води до значителни подобрения във физическото представяне с до 12%.

Намалява риска от диабет тип 2

Този тип диабет се характеризира с високи нива на кръвната захар, причинени от инсулинова резистентност или намалена способност за секреция на инсулин, но хората, които консумират кафе, имат по-малък риск от заразяване с болестта.

Предпазва от болестта на Алцхаймер и деменцията

Болестта на Алцхаймер е най-често срещаното невродегенеративно заболяване и основната причина за деменция в световен мащаб, като засяга хора над 65-годишна възраст без известно лечение. Балансираната диета, упражненията и пиенето на кафе могат да предотвратят това заболяване; Според проучвания тези, които пият кафе, имат до 65% по-малък риск от заразяване с Алцхаймер.

Намалява риска от Паркинсон

Болестта на Паркинсон е второто най-често срещано невродегенеративно състояние след болестта на Алцхаймер, причинено от смъртта на генериращите допамин неврони в мозъка. Според проучвания обаче те са установили, че пиенето на кафе намалява риска от болестта на Паркинсон с между 32% и 60%.