Ползи и противопоказания от мангостин
Мангостинът (научно наименование: Garcinia mangostana) се нарича „кралицата на тропическите плодове“. Всеки плод е с размерите на малък портокал. Той има красива и екзотична дебела лилава кожа, със снежнобяли орехи, сочна и вкусна.
Плодът има четири до десет сочни, месести и триъгълни сегмента, като вътрешността на портокал или лимон. Всяко парче съдържа някакви почти бели семена, които са негодни за консумация и имат горчив вкус.
Структурата на месото от мангостин е гладка като месо от ябълков крем, с изключение на това, че мангостинът има по-закръглена форма. Плодовете са описани като сладки, ароматни и вкусни.
Хранителни ползи
Мангостинът е с ниско съдържание на калории и няма наситени мазнини или холестерол. Той е много богат на диетични фибри, добър източник на витамини А и С и добър източник на витамини от комплекс В като тиамин, ниацин, фолат, пантотенова киселина, пиридоксин и рибофлавин.
Също така съдържа отлично количество минерали като калций, мед, желязо, манган и магнезий, фосфор и цинк. Mangosteen има фито-хранителни вещества като каротин-А, каротин-бета и криптоксантин-бета.
Ползи за здравето от мангостин
Акне: Естествените антибактериални свойства и антимикробните съединения на Mangosteen са много ефективни при лечението на червата, което води до излекуване на много често срещани кожни проблеми като акне, кожни дефекти, мазна кожа и суха кожа.
Противовъзпалително: Противовъзпалителните свойства са изключително полезни за хора, страдащи от седалищна болка, която не може да бъде контролирана с фармацевтично лечение. Консумирането на няколко мангостина на ден може да помогне за облекчаване на болката поради неговите инхибиторни ефекти на cox-2.
Антиоксиданти: Мангостинът съдържа клас естествени полифенолни съединения, известни като ксантони. Доказано е, че производни на ксантон алфа и гама-мангостин имат превъзходни противовъзпалителни свойства. Ксантоните са отлично средство срещу различни сърдечно-съдови заболявания, могат да излекуват клетките, увредени от свободните радикали, да забавят процеса на стареене, да предотвратят дегенеративни заболявания и да предотвратят физическо и психическо влошаване.