Pole Dance новото модно упражнение TELVA
Занимаването със спорт винаги е на мода и още повече, ако комбинираме упражненията с иновативна дисциплина. Една от фитнес процедурите в момента е Pole Dance и много известни личности го практикуват, за да бъдат винаги във форма. Ако обичате да танцувате и искате да изваете всички части на тялото си, това е вашият спорт! е. Смееш?
Асоциирането на думата бар/стълб със стрийптизацията е най-нормалното нещо. Всъщност тази нова дисциплина (все още) има лоша репутация и много от професионалистите, които я практикуват, се борят да променят тази ситуация. Това е упражнение, което съчетава танци, танци, гимнастика и освен това ви помага да извайвате тялото си като никой друг спорт. Укрепва мускулите на ръцете, краката и най-доброто от всичко е това можете да изгорите до 600 калории с една сесия.
Каква е ползата от него?
Днес е от съществено значение да практикувате някакъв спорт, не само за да премахнете стреса от ангажиментите на натоварения ни график, но и да се насладите на ползите от здравословния живот. Танцът на пилон може да бъде един от най-добрите спортове, тъй като съчетава няколко дисциплини в една. Тонизира цялото тяло и упражнява повечето от мускулите ни. Тъй като това е танц това ще ви помогне да коригирате стойката си, координацията и гъвкавостта си. Но ако това, от което се нуждаете, е да изгаряте мазнини, и вие сте били прави! С един час танци ще похарчите между 300 и 600 калории (удвоете изгорените калории, когато карате половин час).
Полюсни момичета (момчета), които да следват в Instagram
Борбата с мързела е нашата цел. Поради тази причина за пореден път подбрахме момичета и момчета, които ни вдъхновяват. Знаем, че мотивацията е от съществено значение за вас да направите първата стъпка към фитнеса. I Вдъхновен!
@Polecricket
Наташа уанг Тя е шампион по танци на поляци и прави всичко възможно, за да промени "лошата репутация" на модния спорт от своя акаунт в Instagram.
@Sarahscottpole
Сара Скот е международен фитнес инструктор и треньор. С над 70,2 000 последователи в Instagram, Сара има видеоклипове с тренировки за всички нива.