Погрижете се за вашия сърдечен и артериален блог COFM
Под общото наименование на сърдечно-съдови заболявания (ССЗ) се групират редица патологии (остър миокарден инфаркт, ангина пекторис, инсулт и др.), Които засягат сърцето и цялата мрежа от кръвоносни съдове в тялото (артерии, вени, капиляри ). Те са заболявания, които прогресират безшумно с малко алармен сигнал, като са основната причина за смърт в световен мащаб, както при мъжете, така и при жените.
За щастие имаме все повече информация за това как се произвеждат и какво можем да направим, за да ги предотвратим и да поддържаме оптимално сърдечно-съдово здраве. Може да се счита, че стълбовете за превенция са: непушене, спазване на „средиземноморска диета“ (балансирана диета, включваща плодове, зеленчуци, зеленчуци и бобови растения, избягване на излишните калории и наситени мазнини), практикуване на физически упражнения редовно и избягване на наднормено тегло и затлъстяване. Профилактиката е важна и не изисква много време или сложни тестове; измервайте периодично кръвното налягане, дори при липса на симптоми или правете анализ от време на време, който включва определяне на нивата на холестерола или кръвната глюкоза, са прости аналитични тестове, които могат да бъдат от голяма помощ.