9 съвета за ускоряване на метаболизма след; s от 30-те семейства
Тялото ви се е променило и вие го знаете. Ускоряването на метаболизма след 30 не е невъзможно. И тук ви казваме всички трикове, които трябва да знаете.
Фернанда Гонсалес Казафус
След три десетилетия започвате да забелязвате как тялото ви вече не е същото. Появяват се мазни рула, които настояват да останат, кожата вече не е толкова еластична, както преди, а вие метаболизъм става по-бавно.
Това и много повече се случва на много от нас. Когато сте били на 20 години, вероятно не сте обръщали голямо внимание на качеството на това, което сте яли и дори сте били достатъчно мързеливи, за да спортувате ежедневно. Сега знаете, че ако не го направите, тялото взема своето; и че ако не се погрижите за диетата си, ще съжалявате завинаги.
И сред всичко това, докато поглъщаме последното парче шоколадова торта (докато вината ни поглъща), ние помним, че метаболизъм Вече не е същото и че сега, за да изгорим калориите на това вкусно сладко, трябва да направим двойно упражнение.
Какво е метаболизъм
Метаболизмът е съвкупността от физични и химични процеси, които се случват в живите клетки на организма и които превръщат хранителните вещества в храната в енергия, така че тялото да ги използва във всички необходими функции.
Тази енергия, която се трансформира чрез метаболизъм, се използва при дишането, храносмилането, кръвообращението, при елиминирането на отпадъците от тялото и при регулирането на телесната температура, наред с други функции.
Метаболизмът често се свързва със загуба или наддаване на тегло. И въпреки че не е пряко пропорционален фактор, той е тясно свързан .
Какво е "бавен метаболизъм"?
Когато ядем храна, ензимите на храносмилателната система разграждат хранителните вещества и те се абсорбират от кръвта, която ги отвежда до клетките, където други ензими ускоряват или регулират химичните реакции, необходими за тяхното метаболизиране; тоест те се обработват по такъв начин, че енергията се освобождава или съхранява.