Поемете контрола над живота си, за да преминете от жертва в отговорна за вашето здраве - Есмака
„Това е много трудно“, „Не харесвам тази храна“, „нямам време да я практикувам“, са фрази, които терапевтите понякога чуват, когато даваме здравни съвети на пациентите да се възстановят от болестите, които ги засягат. Естественото би било да ги утешим, да потърсим алтернативи, които отговарят на техните възможности и да се опитаме да ги убедим поне да се опитат да ги изпълнят.
От коучинга обаче можем да забележим, че в тези случаи пациентът се крие зад значителна доза жертва. За съжаление това отношение е съвсем нормално в областта на здравеопазването, тъй като понастоящем отговорността за здравето на човека не е на пациента, а на лекаря. Това, че човек има сърдечно-съдови заболявания поради високо ниво на холестерол, не е по вина на пациента, който яде диета с високо съдържание на наситени мазнини, виновен е лекарят, който не е предписал правилно лекарствата за понижаване на холестерола. Като се има предвид това, когато пациентът отиде на консултация за допълнителни терапии от самото начало, той идва със същото отношение: „Поставям се в ръцете ви, за да мога да се излекувам“, очевидно той трябва да има помощта на специалиста, който ще посочете насоките, но лицето, което отговаря за тяхното изпълнение, е пациентът.
Как да установим, че човек е в виктимизираща позиция? Как да открием кой е отговорен? И най-важното, как да накарате човек да премине от жертва към отговорност? Ще се опитам да говоря за това в статията от този месец.
Жертва
Много неща могат да ни се случат в живота и някои от тях може да не ни харесат. Изправени пред това, можем да вземем две нагласи: това, че не се смятаме за част от проблема, е едно от тях. В областта на здравето това се случва, когато хората имат заболяване и се фокусират върху причината за случилото се с тях. Например, ако имам остеоартрит, това се дължи на моята възраст или съм диабетик, това се дължи на наследството на семейството. Очевидно те са причините за това, което се случва с нас, но какво може да се направи с това? Позицията на жертвата е да каже „Е, няма какво друго да правя, дойде мой ред“. Те могат да отидат на лекар или да отидат на терапии, но ако не им дадат подобрение, вместо да продължат да търсят, те се установяват да мислят, че вече нямат решение и стават жертви на това, което им се случва.
Когато човек се установи в позиция на жертва, той е склонен да обвинява другите или нещо външно за това, което му се случва. Езикът, който обикновено се основава на жалба, "Вижте какво са ми направили", "вината е на лекаря, който ме е лекувал." С това успяваме да изместим отговорността си навън, карайки ни да се чувстваме жертва на случващото се. Това е лесна позиция, защото не ни позволява да правим нищо, просто обвиняваме другите за нашите проблеми.
В обичайния разговор с човек в състояние на жертва усещането, което другият има, е за тежест, умора, сякаш те „смучат“ енергията. В края на разговора с жертва се усеща изтощение и въпреки това тя обикновено казва: „Благодаря ви много, че ме изслушате, аз се чувствам много по-добре с този разговор с вас“. Жертвите са това, което ние наричаме в ориенталската медицина „енергийните вампири“, които изхабяват хората около тях, а проблемът е, че те обикновено нямат достатъчно от тях и когато ни довършат, тръгват след други хора. Тези хора също не правят това съзнателно, но състоянието им по това време ги кара да изискват вниманието, привързаността и съчувствието на другите.
На емоционално ниво те обикновено се управляват между емоцията на самосъжаление и гняв. „Всичко ми се случва!“, „Какъв лош крак имам!“, „Никога няма да можете да разберете какво се случва с мен“, „И двамата имаме една и съща болест, но боли много повече, отколкото вас! ! ”. Разбира се, когато човек не е виновен за това, което му се случва, това е много разочароващо, защото е невъзможно да се направи нещо, за да се промени, и това разочарование се освобождава под формата на гняв към другите.
От тази позиция е невъзможно човекът да направи промяна, за да подобри здравето си и дори да промени живота си. Много е важно професионалистите, които се занимават с хора, бързо да идентифицират тези модели. За нас е много изтощително, ако започнем да се оправдаваме и търсим решения „Не харесвате ли храната, която ви изпратих? Какво ще стане, ако сменя тази съставка за тази друга? Ами ако го приготвите по този начин или по този начин? " „Нямате ли време за готвене? Ако искате, ще ви направя график, за да ви го направя по-бърз ”. Безполезно е, ако някога се окажете в тази ситуация, бъдете ясни, че човекът няма да направи промени.