Подуване на корема и менопауза Институт по менопауза
Много жени изпитват подуване на корема и стомашно разстройство по време на менопаузата. Защо тези симптоми се появяват по време на този етап? Какво можем да направим, за да го избегнем и лекуваме?
Индекс
Защо се появява подуване на корема в менопаузата?
Менопаузата е времето в живота на жената, в което след 12 последователни месеца, без да има период, се потвърждава, че яйчниците са спрели да работят и фертилната фаза е спряла поради намаляването на нивата на основните женски полови хормони, естрогени и прогестерон, отговорен за менструалните цикли и овулацията.
Този момент настъпва между 45 и 55 години и е придружен от много други симптоми в допълнение към края на менструалния цикъл, тъй като и двата хормона, но особено естрогените, се намесват в много други физиологични процеси, така че тяхното намаляване води до промени в цялото тяло.
Най-известните промени и симптоми са горещи вълни и нощно изпотяване, вагинална сухота, промени в настроението или проблеми със съня, но има много други симптоми, които жената може да изпита, включително стомашни проблеми като подуване на корема.
Както казахме, подуването на корема се дължи на намаляването на естрогените, тъй като, когато нивата им намаляват, има голямо задържане на течности, които могат да причинят, наред с други проблеми, подуване на стомаха, дискомфорт и проблеми с храносмилането. В допълнение, стареенето също води до забавяне на метаболизма, което причинява по-бавни и тежки храносмилания, които могат да доведат до това подуване, натрупване на мазнини в коремната област и газове.
Освен това менструацията е естествен път за пречистване и когато приключи, е нормално в тялото да се натрупват повече токсини.
Съвети за избягване на подуване на корема
За да намалите подуването на корема, газовете и чувството на дискомфорт след хранене, ви съветваме да следвате тези препоръки:
1. Пийте най-малко два литра вода на ден, но не го правете от носа на бутилката, а от чаша на малки глътки. Не пийте вода по време на хранене или веднага след това, тъй като това ще увеличи подуването.