По-добре е да имате наднормено тегло и да спортувате, отколкото да сте слаби и да не тренирате

Превишаването на определено препоръчително тегло не е непременно нездравословно. Но също така е по-безумно да имаш заседнал живот, докато си слаб, отколкото да спортуваш редовно, докато имаш наднормено тегло.

наднормено

Манията за количеството мазнини в тялото ни, тогава, трябва да бъдат пренасочени към движение повече.

Предсказване на дълголетието

За да се предскаже здравето и дълголетието, натрупаните мазнини не са толкова важни, колкото къде ги натрупваме, какво ядем и колко физически активни правим.

Изследване на близо 22 000 мъже с всякакво тегло, височина и възраст над осем години установи, че слабите мъже, които не са спортували имал риск да умре два пъти по-висок от хората със затлъстяване, които се занимавали с редовна физическа активност (след корекция за други фактори, като тютюн, алкохол и възраст).