Подкожни мазнини, как да се борим с тях

За хората, които се опитват да отслабнат, може да изглежда, че всички мазнини са еднакви. Но не ... Има два различни вида мазнини, висцерални и подкожни.

1 минута

Подкожните мазнини обикновено са безвредни и дори могат да предпазят от някои заболявания; докато висцералната е тази, която заобикаля органите и въпреки че не се вижда отвън, тя е свързана с множество заболявания.

Възможно ли е да загубите подкожна и висцерална мастна тъкан? Подкожната загуба на мазнини може да бъде целта за хората, които искат да отслабнат, докато загубата на висцерален тип подобрява здравето.

За да бъде ясно, всички ние имаме подкожни мазнини, но фактори на начина на живот като диета и упражнения, както и генетиката, влияят върху количеството, което всеки човек развива.

Хората са по-склонни да натрупват висцерални и подкожни мазнини, когато са заседнали или прекарват много време седнали, имат малко или никакви аеробни упражнения, имат малко мускулна маса или ядат повече калории, отколкото изгарят.

---