ЛЕКА КОРТА БРОКОЛИ - само между 134 и 186 ккал

Абонирайте се сега и разберете всички новини!

само

Казвате: поредната тарта от броколи? Да, но всички те са различни. Тук има само броколи, 1 единично много тънко тесто, леко настъргано сирене, леко крема сирене, яйца, които могат да бъдат заменени с бели, за да намалят още повече мазнини и калории и малко друго. Ако използват само бели, те намаляват 16 калории на порция. Тези калории (186) са с цели яйца и разделяне на тортата на 8 порции, във форма между 26/28 см в диаметър. Ако сложат само бели и се разделят на 10 порции, това им дава, че всяка порция има 134 ккал. и с цели яйца, но разделяне между 10 порции, 149 kcal. Ти избираш. Казвам ви рецептата.