ПОДКАСТ Яжте здравословно през лятото в La Noche Rosado COPE - Beatriz Robles

ПОДКАСТ Яжте здравословно през лятото в La Noche Rosado COPE

Лятото пристига, придружено от други не по-малко сезонни явления като напастите на медузи, омразната песен на същото или "топлинните вълни".

здравословно

Но ние също влизаме в цикъла на отслабване през пролетта (омразна операция на бикини), за да не се притесняваме за храна по време на празниците (закуски по всяко време, алкохол и други врагове на здравословни хранителни навици) и се връщаме през септември с двоен спад (обратно до рутината и повече килограми, отколкото през януари).

И така година след година.

Луд за нашето здраве.

Някои прости насоки, които могат значително да променят вашата диета. И без да се отказваме от обичаите, които толкова харесваме през лятото (включително тераси).

Слушайте подкаста, за да откриете онези прости съвети.