Подходящо време да направите ден на гладно - Laboratorios Nutergia
Подходящо време за бърз ден
След празненствата на тази красива Коледа е подходящо време да направим ден на гладуване, базиран на детоксикиращи сокове или, ако смеем, да ядем балансирана сурова веганска диета за няколко дни. По този начин тялото ни може да се детоксикира правилно и да се възползва от редица предимства като: алкализиране на тялото; използвайте по-добре хранителните хранителни вещества (витамини, минерали, протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, ензими и фитонутриенти), много от които се променят или унищожават по време на процесите на готвене; насърчават храносмилателния процес и производството на полезна бактериална флора; подобряване на функционирането на имунната система, повишаване на защитните ни сили и обръщане на процеса на стареене, съживяване и регенериране на тялото ни. Ако правим редовно и физически упражнения, ще можем да компенсираме излишните телесни мазнини, съхранявани в наши дни.
На общо ниво вегетарианската диета съдържа преди всичко сурови плодове и листни зеленчуци, кълнове, семена и ядки (въпреки че те трябва да се консумират умерено), водорасли и качествени масла като маслини. Можете също така да добавите малко варени зеленчуци и зърнени култури и от време на време бобови растения (за предпочитане варени с водорасли комбу за подпомагане на храносмилането).