Средиземноморска диета и дегенерация на макулата - здравословен начин на живот
Тази популярна диета може да намали риска от свързана с възрастта дегенерация на макулата.
Все по-голям брой изследвания показват, че диетата играе важна роля в една от водещите причини за слепота: дегенерация на макулата.
Развитието на свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) е една от водещите причини за загуба на зрение при хора над 50-годишна възраст. Засяга повече от 2 милиона души в САЩ.
И този брой се очаква да нарасне. Експертите смятат, че до 2020 г. ще има 3 милиона души, засегнати от състоянието.
Ново изследване за диетата и AMD
Но може да има начин да се обърнат някои от тези числа чрез диета.
Според скорошно проучване, публикувано в списание Ophthalmology, спазването на средиземноморска диета може да помогне за намаляване на риска от ВМД.
Моделът на средиземноморската диета се характеризира с висока консумация на растителни храни и риба, умерена консумация на вино и ниска консумация на месо и млечни продукти.
Изследователите съобщават, че нито една група храни или компонент от диетата не са свързани с по-нисък риск от ВМД.
По-скоро изглеждаше, че целият модел на диетата осигурява защита.
С други думи, яденето на комбинация от храни с гъста хранителна стойност може да има синергични ефекти.
"Мисля, че това проучване ни насърчава да направим по-обща картина на нещата", каза д-р Sunir Garg, клиничен говорител на Американската академия по офталмология пред Healthline.
„Ако погледнете нещо: плодове, зеленчуци, риба, това не е свързано с полза - продължи той, - но всъщност изглеждаше като пълен пакет.“.
Изследванията показват ползите от богатите на хранителни вещества диети
Авторите на изследването са разгледали данните, събрани чрез две предишни разследвания: проучването в Ротердам и проучването Alienor.
Наборът от данни включваше информация от над 4000 възрастни холандци на възраст 55 и повече години, както и 550 възрастни французи на възраст 73 години и повече.