Почистваща диета

Д-р Concepción Vidales, медицински директор на Nutrimedic и Nutricole в Мадрид, предлага прост хранителен план, за да се почувстваме отново добре.

Concepción Vidales

Д-р Concepción Vidales, медицински директор на Nutrimedic и Nutricole de Madrid, предлага прост хранителен план, за да се почувстваме отново добре.

Обичате партита, събирания и коледни сладки, но след ексцесиите с храна и напитки със сигурност ще приветствате рутината и здравословното хранене.

Д-р Concepción Vidales, автор, наред с други книги, на „Моето не е глад, това е тревожност“, „Кухня, която лекува“ или „Zumoterapia“ (Ed. Cúpula), предлага прост хранителен план, който да се следва в наши дни и да се върне, за да се почувства лек и енергичен.

Лесно е. Обърнете внимание на предложенията, които лекарят прави за петте хранения за деня и създайте свое собствено меню. Освен това е много важно да се възстановявате или редовно да започвате аеробни упражнения.

ЗАКУСКА
Натурален плод: Две или три филийки ананас или едно или две киви.