Почистване на храни как да се елиминират токсините
Кои от тях са от полза за нас и кои трябва да се избягват, за да се предотвратят болести.
Бобовите растения са сред храните с най-голяма прочистваща сила.
Лиценз Алисия Кроко/За Кларин Буена Вида
Здравето зависи до голяма степен от способността на организма да пречиства и елиминира токсините. Те се натрупват в червата и на други места в тялото, причиняват храносмилателни заболявания и други, свързани с имунната система.
Дори някои храни, които изглеждат полезни, могат да съдържат вредни вещества и бавно да причинят заболяване.
Трипътен
Токсините са вредни за организма вещества, които циркулират в кръвта и се произвеждат по различни начини. Един от тези начини е храната; друга е околната среда (въздухът, който дишаме); другата е породена от нашето собствено тяло.
Много от храните, които се считат за здравословни, не гарантират липсата на токсини
Можем да се опием, без да осъзнаваме, с леки симптоми или да почувстваме общ дискомфорт, главоболие, умора, депресия, тревожност, нервност, дегенеративни процеси или клетъчно стареене и възпаление.
Има определени храни, които помагат за пречистването на тялото: натурални храни, без добавки, консерванти, оцветители или хормони, сезонни плодове и зеленчуци, предимно бели меса, особено синя риба (скумрия, риба тон и др.) и постна червена риба (без наличие на хормони), пълнозърнести храни и бобови растения. Приоритизирането им ще помогне за предотвратяване на множество заболявания, включително рак.
Въпреки това трябва да се знае, че много от храните, които се считат за здравословни, не гарантират липсата на токсини, дори когато се приемат в много малки количества. Например ябълките, крушите и доматите показват семена, а картофите и сладките картофи - кълнове, които с течение на времето те могат да доведат до отравяне поради наличието на цианид.
Какви храни и напитки могат да произвеждат токсини?
- Индустриализирани храни с добавки, консерванти, оцветители и пектициди: например бели брашна и захари от различни деноминации (захароза, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, царевичен силоп и др.).