Почиствайте с коприва, глухарче и джинджифил

Почистете естествено, за да подобрите здравето и качеството си на живот! Коприва, глухарче и джинджифил са трите лечебни средства, които сме подбрали, за да ви помогнат да детоксикирате тялото си.

В тази статия ви даваме няколко съвета, които биха могли да бъдат полезни за елиминиране на токсините от тялото ви по прост и естествен начин. Не забравяйте обаче, че те не правят чудеса: трябва да ги придружавате със здравословен начин на живот, който включва балансирана диета, добра почивка и редовна физическа активност.

Не се подлагайте на диета: прочистете се!

Някои хора се плашат, когато четат крещящи заглавия за планове за прочистване. Това се случва, защото те са свързани със строги диети за отслабване. Почистването обаче не трябва да означава загуба на тегло. По-скоро е обновление, което ще ви позволи да почувствате повече жизненост и добър хумор.

Освен това можете редовно да облекчавате здравословните проблеми, които имате. Например главоболие, запек, мускулни болки, кожни проблеми и т.н. Почистването е почивка за вашето тяло, за да може да се регенерира по естествен път и да подобрите качеството си на живот.

Преди да започнете какъвто и да е план за прочистване, консултирайте се с диетолог, за да научите най-добрите алтернативи за вашите нужди и цели. Освен това по този начин ще гарантирате сигурността на процеса, с който се сблъсквате.

Основните ключове

Изборът на правилните почистващи средства или добавки е от съществено значение. Но също така е от съществено значение премахнете онези фактори, които ежедневно отровят тялото ни. Поне докато трае отстраняването на грешки.

По този начин ще бъде много по-ефективно, без да е необходимо да се прибягва до други добавки или терапии. Следователно по време на отстраняване на грешки избягвайте:

Ям много: яжте само когато сте усвоили предишната храна и почувствате глад, освен ако вашият диетолог не ви е казал друго.
Храня се навън: трудно е да се намерят опции детокс когато ядете далеч от дома. Както и да е, ако не можете да го избегнете, изберете салати, натурални сокове, запарки и т.н.

Хранене късно или твърде много: нощта е от съществено значение за засилване на ефектите от прочистването на тялото. Поради тази причина трябва да се опитате да вечеряте не по-късно от 8 часа и да изберете леки и лесно смилаеми храни. Разбира се, това зависи от вашите нужди и вашата собствена рутина.
Направете го, без да задавате датите: валидно е да изберете седмица или месец, но е важно да зададете период от време, който можете да срещнете. Първият и последният ден са много важни. Имайте сила на волята и пречиствайте!

План за пречистване

Планът за пречистване, който представяме тук, се основава на спазването на следната диета, толкова дълго, колкото сте предложили. Отново повтаряме важността да го прегледаме с диетолог, за да може той да направи промените, които счита за подходящи според конкретната ви ситуация:

На гладно: запарка от коприва, глухарче и джинджифил.
Закуска: смути, пълнозърнест сандвич, овесени ядки с мляко, плодове с кисело мляко и др.
Половин сутрин: запарка от коприва, глухарче и джинджифил.
Храна: ястието трябва да съдържа зеленчукова чиния (салата, зеленчуков сок, зеленчуци), чиния пълнозърнести въглехидрати (ориз, тестени изделия, хляб, картофи) и порция протеин (месо, риба, яйце, бобови растения).
В средата на следобеда: запарка от коприва, глухарче и джинджифил.
Вечеря: растителна или растителна сметана и порция протеин (риба, яйце, прясно сирене, ядки).