По време на задържането поддържайте разнообразно хранене и време на хранене

От Испанската фондация на храносмилателната система (FEAD) е изготвен списък с хранителни съвети, за да може да се поддържат здравословни навици, без да се излиза от дома.

поддържайте

Поддържането на разнообразен режим на хранене и хранене са някои от препоръките на Комитета по хранене на Испанската фондация за храносмилателната система (FEAD) по време на затваряне, за да се опитат да поддържат здравословни навици, които помагат да се грижи за хранителния статус и да укрепи значително имунна система.

Следвайте разнообразна диета с храни, богати на витамини и минерали, пийте много вода, пийте млечни продукти 2 или 3 пъти на ден, яжте много плодове и зеленчуци, колкото по-разнообразни, толкова по-добре, яжте пълнозърнести храни, изберете риба и бобови растения или ограничете червеното месо, сиренето или преработеното е важно за поддържане на добър хранителен статус.