По този начин обучението на F1 шофьор по време на коронавируса Coronavirus засяга двигателя - F1
Физически треньор на пилоти от Формула 1 ни дава ключовете за обучението, което те трябва да следват по време на задържането от коронавирус. Спадът в активността, без нито едно състезание, и задължението повечето шофьори на решетката да са у дома, ги накара да следват по-често срещаните съчетания на предсезона, отколкото на датите, в които сме: виртуално състезание, упражнения на закрито и най-вече да бъдем положителни, са някои от ключовете за подготовката на спортисти.
Пийт Макнайт, Директор по спортни науки и коучинг на агенцията Представяне на Hintsa, че сред своите клиенти има пилоти с ръст от Луис Хамилтън или Себастиан Фетел, разкрива на AUTO BILD Испания ключовете за обучение на пилоти и препоръките, които са им били отправени към този период. Мак Найт През цялата си кариера е работил със спортисти от различни дисциплини, като ски, гребане, футболисти и пилоти (включително Ромен Грожан), а сега координира повече от 20 първокласни треньори по целия свят.
ВИДЕО: „Закачете ключовете“, кампанията с пилоти, за да останете вкъщи
Каква е диетата, която трябва да спазват пилотите през този период на задържане?
Нашите пилоти спазват балансираната диета, която обикновено спазват във времето между края на един сезон и началото на следващия. През този период те трябва да тренират по-дълго вкъщи, отколкото биха имали, ако имаше състезания, така че трябва да се уверят, че приспособяват диетата си към тренировката си, за да улеснят възстановяването си и да поддържат теглото си. Трябва да намерите правилния баланс и да избягвате прекомерния прием на калории, като винаги ядете здравословни храни.
Какъв вид физически упражнения препоръчвате на пилотите си у дома?
Повечето състезатели разполагат с уреди за тренировки у дома, като гири, гири, медицински топки, ластици и някои кардио машини, като велосипеди, симулатор на гребане, ски или бягаща пътека. Други също използват различен виртуален софтуер за обучение, като Zwift, заедно със своя велоергометър, за да направят тренировките си на закрито по-интересни и свежи.
По отношение на програмата, която следват, техните треньори са много предписателни и им помагат да поддържат баланс между тренировките за съпротива, укрепването на долната част на гърба и багажника, тренировките на врата и цялото тяло като цяло. Тази „удължена предсезонна година“ може да им даде възможност да работят в зоните си на слабост или предразположени към наранявания области, където обикновено не биха имали време да работят.