Газ в червата

?Защото имам бензин?

Всички хора имат бензин. Оригването или преминаването на газове през ректума е нормална функция на тялото. Тъй като и двете са смущаващи, много хора вярват, че прекарват бензин твърде често или твърде много. Рядко обаче човек има твърде много бензин.

В повечето случаи газта е без мирис. Миризмата идва от сярата, произведена от бактерии в дебелото черво. Понякога газовете причиняват подуване и болка. Не всички хора имат тези симптоми. Дискомфортът, причинен от газове, зависи от количеството, произведено от тялото и степента на чувствителност на човек към газове, натрупани в дебелото черво.

?Какво мога да направя, за да премахна газа?

Промяната в храната и напитките може да помогне за предотвратяване или облекчаване на натрупването на газ. Ако смятате, че имате твърде много бензин, може да искате да направите следното, преди да отидете на лекар:

Намалете количеството храни, произвеждащи газ.

Количеството газ, произведено от определени храни, варира от човек на човек. Единственият начин да разберете какви са вашите собствени ограничения е чрез тестване. Някои храни, произвеждащи газ, са изброени по-долу:

Боб
зеленчуци, като броколи, зеле, брюкселско зеле, лук, артишок и аспержи
плодове, като круши, ябълки и праскови
пълнозърнести храни, като пълнозърнеста пшеница и трици
безалкохолни и плодови напитки
мляко и млечни продукти, като сирене и сладолед
съдържащи лактоза пакетирани храни, като хляб, зърнени храни и дресинг за салати
диетични храни и сладкиши и дъвка без захар

Пийте много вода, безалкохолни напитки и бистра супа. Въздържайте се от пиене на течности, произвеждащи газ, като газирани напитки и бира. Ако ги вземете, първо ги изсипете в чаша, за да отстраните част от газа.