11 храни, които не трябва да ядете, когато сте бременна
Бременността е един от най-жизнените и чувствителни периоди в живота на жената, където здравословното хранене е особено важно, като се избягват вредните храни и напитки. Докато някои храни трябва да се ядат само при определени случаи, други трябва да се избягват изцяло. Преглеждаме единадесет неща, които не трябва да ядете, докато сте бременна.
1. Риба, богата на живак
Живакът е силно токсичен елемент. Той няма известно ниво на безопасна експозиция и често се среща в замърсена вода. В по-големи количества можете да бъде токсичен за нервната система, имунната система и бъбреците. Това също може да причини сериозни проблеми в развитието на децата, както разкрива това проучване.
Затова се препоръчва на бременните жени да ограничат консумацията на тези риби най-много до една или две порции на месец. Рибите с високо съдържание на живак включват акула, меч или риба тон. Ако това препоръчително е да се консумират мазни риби с ниско съдържание на живак до 2 пъти седмично.
2. Сурови морски дарове и риба
Суровите риби, особено черупчести, могат да бъдат замърсени от бактерии и паразити, причинявайки различни инфекции и проблеми като Norovirus, Vibrio, Salmonella или Listeria. Някои от тези инфекции засягат само майката, оставяйки я дехидратирана и слаба. Други инфекции могат да се предадат на нероденото бебе със сериозни или дори фатални последици.
Бременни жени са особено податливи на инфекции с листерия- Те са до 20 пъти по-склонни да заразят инфекцията, отколкото общата популация. Това заболяване може да се предаде на бебето чрез плацентата и да доведе до преждевременно раждане, спонтанен аборт, мъртво раждане и други сериозни здравословни проблеми.
3. Сурови, необработени или преработени меса
Храненето със сурово или недопечено месо се увеличава рискът от инфекция от различни бактерии или паразити, като токсоплазма, Е. coli, листерия и салмонела както сочат различни изследвания. Те могат да влошат здравето на бебето, да доведат до фетална смърт или сериозни неврологични заболявания, които причиняват интелектуални затруднения, слепота и епилепсия.
Докато повечето бактерии се намират на повърхността на цели парчета месо, други бактерии могат да останат в мускулните влакна. Някои цели разфасовки месо, като филе или рибено око от телешко, агнешко и телешко месо, могат да се консумират безопасно, когато не са напълно приготвени, стига да са цели парчета и напълно приготвени отвън.
Нарязано месо, включително месни банички, хамбургери, говеждо месо, свинско и птиче месо, както и хот-дог, никога не трябва да се яде сурово или недопечено. Препоръчително е също да се избягва консумацията на преработени месни продукти.
4. Сурови яйца
Сурови яйца може да бъде замърсена със салмонела. Като общо правило само майката изпитва симптоми, които включват треска, гадене, повръщане, стомашни спазми и диария, въпреки че в някои редки случаи може да настъпи преждевременно раждане или смърт на плода.