Плодове без калории, които можем да злоупотребяваме без страх след лятото
Плодовете са храна, която не може да липсва при балансирана диета, както се посочва от всички здравни организми. Препоръката е консумирайте поне три парчета на ден пресни плодове (не, консервите в сироп не си заслужават), за да се получат всички хранителни вещества, необходими на тялото за добро здраве. Някои хора стават малко мързеливи, но е важно да се преодолеят и да придобият навика. Това е толкова просто, колкото да го оставите нарязан в хладилника, да приготвите плодови салати или да го превърнете в обичайния ни десерт или закуска. Друго често оправдание е, че те са твърде богати на захари като глюкоза и фруктоза и следователно може да повлияе на теглото ни и да ни направи дебели. Но това има достатъчно мит.
