Добрите и лошите на модните диети

Въпреки че диетите работят добре, те носят и рискове.

Гайка. Мариана Камарена от @NutricionActiva (Colectivo Patron Collaborator)
[email protected]

Попадането на диета е решение, което за мнозина е трудно да се вземе, тъй като автоматично го свързва с „гладуване“, забрана на някаква група храни и ядене само на маруля и зеленчукови сокове. Тази идея се дължи на факта, че всеки ден на пазара излизат различни видове диети, които обещават да свалят излишните килограми, ако ги следваме докрай.

модните

От отчаяние и спешност, с която искаме да видим резултати, ние сме в състояние да „умрем от глад“, да спрем да ядем група храни и да се храним само с маруля и вода, независимо от рисковете, които това крие за нашето здраве. въпреки това, Важно е да ни е интересно да знаем всички последици от диетите, които те препоръчват, тъй като може да има добри резултати, но има и много рискове.

Тези рискове могат да бъдат физически, като например: 1) хранителен дисбаланс поради излишните консумирани калории; 2) загуба на костна плътност; 3) бъбречна недостатъчност; 4) повишен сърдечно-съдов риск и 5) "йо-йо" или "рикошет" ефект след няколко седмици. И психологически, като: 1) чувство за вина, ако не се спазват твърдите правила, които се налагат; 2) загуба на либидо; 3) безсъние; 4) отказ от някои храни и 5) проблеми за социално отношение.