Пълнозърнестият хляб ви прави по-малко угоени, време е да развенчаем мита

Споделете пълнозърнест хляб ви прави по-малко угоени: време е да развенчаем мита

Абонирайте се за Джаред Ман

Несъмнено много от вас ще свързват диетите с изпускане от поглед на хляба или в най-добрите случаи с замяната му с хляб. неразделна. Изглежда, че тази дума е станала синоним на „не угоява" или „ниско съдържание на мазнини", когато истината е съвсем друга. Следователно е необходимо да се прави разлика между ползите от пълнозърнест хляб и неговите недостатъци, които очевидно нямат нищо общо с функцията му върху тялото ни и диетата, която сме избрали за отслабване.

Така че от Mensencia е време да опровергаем един от най-големите митове: пълнозърнестият хляб не е по-малко угоен от белия. Нека да видим защо.

Като цяло свързваме пълнозърнест хляб с хипокалорични диети, Така че се смята, че това ви прави по-малко угоени и ви помага да отслабнете, докато белият хляб е най-често срещаната версия, която се оттегля поради този фалшив мит. Да, вярно е, че използваме пълнозърнест хляб много повече в диетата си, но не защото ни прави по-дебели, а защото ни помага да отслабнем по-добре че дълбоко в себе си не е същото.

---