Рецепта за салата от спанак, извара и ягоди Блог MenuDiet ®

рецепта

Тази седмица ще предложим много оригинална и питателна идея за салата. За да го направим, ще ни трябва само:

  • 80-100 g суров спанак (може да се пликира)
  • 50 грама извара (0%, ако спазвате диета за отслабване)
  • 4 ягоди
  • 2 филийки ананас (могат да се консервират по естествен начин)
  • Оцет, олио и сол.

Разработване

Приготвянето е особено просто благодарение на факта, че повечето от съставките му могат да бъдат закупени готови за пиене. Просто трябва да поставим една добра шепа спанак в купа и да добавим изварата върху тях.

Сега измиваме и нарязваме ягодите, за да ги добавим към салатата. Правим същото с ананаса и го добавяме, след като е нарязан. Сега добавяме щипка сол и зехтин и балсамов оцет и сме готови за пиене!