Предене VS
Абонирайте се за Vitónica
За тези, които мислят да влязат във форма с ход на педала, може да има две интересни опции: във фитнеса, базиран на предене или на открито с шосеен или планински велосипед. И двете предоставят предимства, но по различни начини, нека анализираме и двете и след това всеки решава.
Що се отнася до мотивация Преденето може да е най-ангажиращата дейност, защото това е колективен клас, има музика и става забавна рутина да отидете в клас и да се срещнете с групата. Същото може да се случи и с планинско колоездене или колоездене, но е по-трудно да се срещате често с група, която да излиза, ограничавайки се само до уикендите и малко друго. 1-0 за въртене.
Класът на предене не е на свеж въздух и ако вентилацията във фитнеса е лоша, дишането става затруднено. Което не се случва с велосипеда, където изобилства чист въздух и пейзажи. От тази гледна точка излизането с мотора печели дълго. 1-1, равенство.
Като се въртим, като стационарен мотор можем работете с останалите мускулни групи (ръце, абс), изолирано или това, което обикновено е по-често, докато въртите педали. С конвенционалния мотор най-много ще работим с ръце, ако излезем с планинския велосипед и теренът е много техничен, но преди всичко работата е фокусирана върху краката. 2-1 за предене.
За посветени и хора с по-ниско ниво въртенето на педалите за около час обикновено е донякъде уморително и спирането в един спининг клас обикновено дава известна кройка и често класът става твърде тежък (въпреки че всичко зависи от монитора). С нашия мотор на път или в провинцията спусканията се превръщат в периоди на почивка, които ни карат да се възстановим и да направим дейността по-поносима. 2-2, равенство.
Излизането с мотора често е опасно, особено ако живеете в града. Пунктурите и автомобилите на пътя също са там, а паданията с планинските велосипеди не са малко. В класа по въртене най-много, което може да ви се случи, е да получите крампи, но ние ще бъдем сигурни, че никой няма да ни прегази или ще паднем. 3-2 печели завъртането.