Пълно меню за храна антикандиди; Begreenchica; Официален сайт на Велосипедна зона

Цялодневно меню с антикардиална диета

Какво да ядем при антикандидна диета?

Кандидозата се появява, когато има дисбаланс в нашата бактериална флора към неблагоприятни микроорганизми като кандида албиканс.

Обикновено се проявява от вагинални гъбички или някъде другаде по тялото: крака, нокти, уста ... Друг път се проявява чрез други симптоми като умора, депресия, постоянно желание за сладко, психологическа мъгла, липса на воля, чувство на импотентност в лицето на живота, газове, подуване на корема, лошо храносмилане, болки в ставите, невъзможност за отслабване ...

Когато е в мнозинството, Candida е много агресивна и поема важната ни енергия.

За да се възстанови равновесието, кандидата трябва да бъде отслабена и след това убита с противогъбични средства. И за да го отслабите, трябва да спрете да ядете сладкиши, включително всички плодове и някои зеленчуци като моркови и цвекло. Глутенът също трябва да бъде елиминиран.

Точно това поражда съмнение: без плодове, без някои от зеленчуците, които обикновено ям, без глутен ... Какво мога да ям тогава?

Тук имате списък с храните, които можете да включите във вашите ястия и цялостно еднодневно меню с противоракова диета, за да видите, че не е толкова сложно.

Препоръчителни храни в антикандроидна диета

Ето списък на храните, които не могат да липсват във вашата килера. Запишете липсващите за следващия списък за пазаруване:

Сурови ядки (по-добре накиснати): бадеми (това е най-подходящият сушен плод за тази програма), орехи, макадамия, пекани, бразилски ядки, лешници.
Семена: лен, сусам, мак, тиквени семки, слънчогледови семки или конопени семена.
Водорасли, малки дневни количества.
Безглутенови зърнени култури като овес без глутен, киноа, амарант, елда, кафяв ориз, царевица (само ако е био), теф или просо.
Био яйца.
Малки или бели риби, като сардини или подметка.
Всички зеленчуци с изключение на: моркови, цвекло, сладки картофи, маниока, тиква, гъби, гъби, зелен фасул, консервиран грах и сладка царевица. Не злоупотребявайте със соя. Не приемайте ферментирали соеви продукти (мисо, темфе, сос тамари, кисело мляко ...)
Покълнали люцерна, броколи, леща, лук, праз, люцерна, нахут или боб.

С тези храни има много комбинации и ще имате опции, за да не ви омръзне. За да ви дам представа, подготвих пример за целодневно меню с тези съставки.