ПЪЛНЕНИ ТИКВИ НА КУХНЯТА НА НАТИБЕЛ, СЪЩО ЗА ДИЕТА

рецептите от къщата ми

Неделя, 6 април 2014 г.

ПЪЛНЕНИ ТИКВИ, СЪЩО ЗА "ДИЕТА"

също

СЪСТАВКИ.- (За 2 души). - 2 средни тиквички, 1 средна глава лук, 225 гр., Пуешки гърди или пилешко месо, или варена шунка, 100 гр., Настърган кашкавал, ако е по-лек. 2-3 супени лъжици пържен домат, 1 яйце, сол, черен пипер, индийско орехче, риган, филийки сирене за покриване и зехтин екстра върджин, малко.

Добавете малко масло и намажете с кухненска четка.

Те няма да влязат добре наведнъж и няма да бъдат направени в условия.

Поставете ги 4 по 4 в микровълновата. Щракнете, за да проверите дали са меки.

Междувременно подгответе останалите неща.

Когато станат нежни, извадете и изчакайте, докато се затоплят, за да се изпразнят.

Когато е горещо, добавете лука и на умерен огън, до златисто кафяво.

Пулпата, поставете я в гевгир. Те отделят много вода.