Опитайте циркадната диета, диета, адаптирана към естествения часовник на тялото
Suara.com - За да поддържате здравословно телесно тегло и да предотвратите заболяване, е важно да имате здравословна диета. Изборът на диета е важен, но времето за хранене е също толкова важно, установява ново проучване.
Изследване от университета в Манчестър установи, че времето за хранене е също толкова важно, колкото и това, което ядете.
Теглото на тялото е пряко свързано с "вътрешния часовник" на тялото, който се нарича циркаден ритъм и това оказва влияние върху цялостното.
Какво е циркаден ритъм?
Нашите мозъци имат „часовник“, който следи всички телесни функции, които се случват в рамките на 24 часа, съобщава The Health Site.
Този часовник помага на тялото да регулира всички биологични функции, контролирани от циркадните ритми, помагайки на тялото да изпълнява програмираните си задачи. Този ритъм се влияе от светлината и тъмнината, или деня и нощта.
