ПЪЛНЕНИ ЧУШКИ TABOLULEH - Лесно смесване

Пълнените чушки са много цветни рецепти, които се приготвят лесно. Можете да пълните чушките по много различни начини. Най-често пълненето на чушки обикновено е месо или риба. Можете обаче да приготвите разнообразни пълнени чушки с различни пълнежи.

В горещия сезон студените рецепти са желателни и затова препоръчвам да напълните чушките със салати например. Taboule е много засищаща салата и чрез пълнене на чушки tabouleh ще имате пълна и удовлетворяваща чиния.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

1 чаша 250 мл вода

1 чаша 250 ml кус-кус

1 супена лъжица зехтин

1/2 глава лук

1 домат

1 скилидка чесън

1 супена лъжица магданоз

12 чушки пикило

Подобрява усвояването на хранителните вещества

Помага за храносмилането

Кус-кус

Източник на въглехидрати

Изработен с грис от твърда пшеница

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Те насърчават храносмилането

Съдържа витамини Е и К

ЛУК

Нискокалорични

Високо съдържание на антиоксиданти

Високо количество витамини от група В

ДОМАТИ

Богат на витамини А, Е, С и В3 и минерали като калий, магнезий и фосфор

---