Научете как да правите домашни енергийни блокчета със здравословна рецепта от GCN

Глобалната колоездачна мрежа (GCN), една от най-големите колоездачни общности в света, сподели лесна и проста рецепта както за любители, така и за професионални велосипедисти, за да се научат как да правят енергийни барове у дома със 100% здравословни съставки. Обърнете внимание и следвайте хранителните препоръки GCN.

Една от любимите храни за любители и професионални велосипедисти са известните енергийни барове. Този тип храна, която обикновено се консумира по време на разходки с велосипед, е идеално допълнение за поддържане на стабилни нива на гликоген в тялото и получаване на допълнителна енергия при много взискателни тренировки или много дълги разходки.

За разлика от геловете, енергийните барове се усвояват бавно, което означава, че когато ги консумирате, те ще ви осигурят дълготрайна енергия, която е идеална за предотвратяване на глюкозен дисбаланс и по този начин избягване появата на популярния и страховит „pájara“.

Подгответе свои барове за маршрута

На пазара има много барове с различни вкусове и с много разнообразни компоненти. Въпреки това, за тези спортисти, които предпочитат да имат балансирана диета, има възможност да ги приготвите у дома по много прост начин.

---