Как преминаваме през алергичния сезон
Август е един от най-трудните месеци за страдащите от алергии, тъй като едновременно цъфтят две силно алергенни растения: амброзия и черен пелин. Симптомите на алергии могат не само да вкиснат ежедневието, но и вашата почивка. Ако обаче следваме съветите на лекаря, ще можем да преминем по-лесно тези седмици и също така ще запомним празниците с добро сърце.
Въпреки че сезонът на алергиите започва през пролетта, броят на хората, страдащи от симптоми на алергия, се увеличава през периода август. Това се дължи на факта, че няколко силно алергенни растения цъфтят едновременно и концентрацията на полени е много по-висока в горещ и сух климат. Д-р Дунка Мирча Золтан, лекар от NaturMed Hotel Carbona казва, че има някои неща, които можете да направите, за да облекчите алергичните симптоми.
- Елиминирайте полените от нашата среда
Тъй като прашецът и прахът летят във въздуха и покриват не само заобикалящата ни среда, но и нас, лекарят на Carbona казва, че първата стъпка за облекчаване на симптомите на алергия е дълбокото почистване. Важно е да почиствате дома си седмично или дори на всеки няколко дни, за предпочитане с прахосмукачка, която има ефективен въздушен филтър. Също така си струва по-често да се мием, почистваме и сменяме постелките, след като полените се утаят и дразнят лигавиците ни по време на сън. Същото важи и за дрехите, които трябва да се сменят и перат по-често по време на алергичния сезон. Разбира се, ако искаме да се отървем от цветен прашец, не трябва да забравяме за себе си. През критичните седмици си струва да измиваме не само тялото си, но и косата си по-често.
- Обърнете внимание какво ядем, какво пием
Кръстосаната алергия е често срещано явление сред хората с алергии, когато определена храна или напитка предизвиква реакции в организма, подобни на тези на самия прашец. Ето защо, Вашият лекар Carbona препоръчва това в сезона на алергиите внимателно подгответе диетата си, изберете какви зеленчуци и плодове да ядем, какви напитки пием. Симптомите на хората, чувствителни към прашец амброзия, могат да се влошат например от краставици, тиквички, чушки, домати или банани, жълти и дини. Тъй като тези реакции са причинени от сурови зеленчуци и плодове, въпросните зеленчуци се консумират пържени или варени. Храните, които съдържат антихистамини обаче, могат значително да подобрят състоянието ни. Някои примери са нарове, боровинки или коприва.