Пълна диета, проучвания, за да направите вашата оценка Личен треньор Барселона
Пълната хранителна оценка включва проучване на различни данни. Като антропометрия, диететика, биохимични данни (лабораторни тестове) и клиничен преглед (състояние на кожата, зъбите и др.). Освен ако не са диетолози, личните треньори обикновено не участват в пълната оценка на клиентите. Но е препоръчително те да са запознати с всеки от компонентите на пълната диетична оценка. Така че заедно с диетолога те могат да работят в екип и да предоставят възможно най-доброто обслужване на клиентите. Уточняваме, че по време на тази статия ние се позоваваме на термина ДИЕТА, не като план за отслабване, а по-скоро като обичайния хранителен план на човека.
Факти за хранителния прием
Когато клиентът попита личния си треньор за съвет относно храненето, той ще поиска от диетолога да го оцени, за да подготви персонализирана и подходяща диета за клиента. За това е необходимо личният треньор да събира информация за диетата, която клиентът му поддържа в момента. Например, ако имате алергия към някаква храна, ако диетата, която спазвате, е балансирана, ако сте вегетарианец или диета, за да отслабнете, ако ограничите някои храни, ако наскоро сте променили начина си на хранене или хранене епизодично. Отговорите на тези въпроси ще помогнат да се информират съветите, които личният треньор предлага на клиента.
Събирането на данни често е сложно, тъй като повечето хора не помнят какво точно са яли на ден и колко, особено хората с наднормено тегло. Има три метода които треньорът може да използва за събиране на данни за хранителния прием:
История на диетите, 24-часово напомняне. и диетичен дневник.
- В историята на диетата той отговаря на въпроси относно хранителните си навици, вкусове, графици, медицинска история и история на теглото и т.н.
- В 24-часово напомняне. клиентът ще докладва какво е ял през последните 24 часа.
- Диетичният дневник, тетрадка, в която клиентът записва целия си прием в продължение на три дни (храна, напитки и хранителни добавки).
От тези три метода диетичният дневник се счита за най-надежден за оценка на диетата на човек. Този валиден метод изисква педантичността на човека в анотациите през трите дни, без да се забравя или пропуска. В този случай събирането на данни с 24-часово напомняне би било по-подходящо. или диетична история.