Плюсове и минуси на бягане с бос градски тичания

Публикувано от City Running на 3 юли 2014 г. | 0 коментара

През последните месеци и години модата на босото бягане влезе в сила сред популярните бегачи, както и адаптации на обувки с подметки, симулиращи свободния крак. От раждането на тази практика, базирана на първобитния човек и неговите обичаи, противоречието дали е добро или лошо да се бяга бос влезе с нея.
Откъде идва бягането с бос крак? Вярно е, че в различни области на планетата множество хора ходят, тичат и водят нормален живот боси и нищо не им се случва, това обикновено са райони на Централна Америка, Африка или Азия, където материалните ресурси не са приоритет за живот. Ако преминем към произхода на човечеството и неговата еволюция, виждаме, че началото на обувките е дошло като защита за подобряване качеството на живот, решаването на проблеми като остри камъни, лед и сложни повърхности, като по този начин се избягват възможни наранявания, инфекции, удари или фрактури, които могат да възникнат поради лоша защита.

Тялото е сложна машина с голям капацитет за адаптиране към околната среда, поради което кракът е проектиран да работи бос. Подталарната става, заедно със системата от стави и връзки, е отговорна за поглъщането на удари като амортисьор. И така, какъв е проблемът? Проблемът идва с тъканите на стъпалото, които са се развили през последните векове, за да създадат тънка и деликатна дерма, която не е в състояние да поддържа материали като кристали, асфалт или остри повърхности.

---