Плантарен фасциит, тендинит и други чести наранявания от; бягане; Здравни новини в
Подиатрите съветват бегачите да си направят биомеханично проучване и да изберат подходящи обувки.
Официалният колеж по подиатри на Валенсийската общност (ICOPCV) предупреди този вторник, че основните проблеми, които краката на бегачите страдат, са липсата на биомеханично проучване и неправилният избор на обувките, някои факти, които могат водят до плантарен фасциит, щамове и тендинит.
Това беше посочено преди тържеството на 28 октомври на полумаратона във Валенсия. Специалистите подчертаха в изявление значението на обръщането на специално внимание на стъпалата, за да се избегнат наранявания, тъй като те са една от частите на тялото, най-засегнати при състезания на дълги разстояния.
ICOPCV посочи, че е "фундаментално", когато човек реши да започне да бяга редовно и да се подготви за състезания, да отиде при подиатриста, за да извърши преглед на крака и да получи съвет за най-подходящите обувки въз основа на вашите специфични физически условия (вид отпечатък, тегло, ако е мъж или жена, наред с други).
Всъщност те посочиха, че непровеждането на биомеханично проучване от професионалист и неправилният избор на обувките са едни от основните грешки, които бегачите правят и които влияят на здравето на краката им.
„От съществено значение е тези, които решат да започнат да се занимават с изследване на отпечатъка от подиатър и никога в спортни магазини или търговски марки. Те, в много случаи, извършват изследвания на отпечатъци без подходящо обучение, което може да причини фалшиви диагнози и лоши препоръки за специфични антипронационни обувки, например, които могат да влошат патологичен процес или дори да доведат до претоварване на мускулите и сухожилията поради лошата подкрепа, генерирана ", заяви Maite García, президент на ICOPCV.