Планиране на бременността Здраве и грижи; n m; CDC преди бременността
Ако се опитвате да забременеете или просто мислите за това, не е рано да започнете да се подготвяте. Здравето и грижите преди бременността се фокусират върху нещата, които можете да правите преди и между бременностите, за да увеличите шансовете си да имате здраво бебе. Някои жени отнемат няколко месеца, за да подготвят тялото си за бременност, но за други може да отнеме повече време. Независимо дали става въпрос за първото, второто или шестото ви бебе, следващите стъпки са важни, за да ви помогнат да се подготвите за възможно най-здравословната бременност.
1. Направете план и вземете мерки
Независимо дали сте ги записали или не, сигурно сте се замислили за целите си относно раждането или отсъствието на деца и как да ги постигнете. Това е, което се нарича план за репродуктивен живот. Например, когато не сте искали да забременеете, сте използвали ефективна контрацепция, за да постигнете целите си. И сега, когато мислите за забременяване, наистина е много важно да предприемете стъпки за постигане на целта си: забременеете и раждайте здраво бебе!
2. Консултирайте се с Вашия лекар
Преди да забременеете, говорете с Вашия лекар за медицински грижи преди бременността. Вашият лекар ще иска да разговаря с вас за семейната ви медицинска история и за всички състояния, които в момента имате, които биха могли да повлияят на бременността ви. Също така ще ви е интересно да говорите за всякакви проблеми с предишна бременност, лекарства, които приемате в момента, ваксинации, които може да са ви необходими, и стъпки, които можете да предприемете преди бременността, за да предотвратите определени вродени дефекти.
Ако Вашият лекар не е говорил с Вас за този тип грижи, попитайте за това!
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за:
Условия
Ако в момента имате медицинско състояние, не забравяйте да го държите под контрол и да се лекувате. Тези състояния включват: болести, предавани по полов път (ЗППП), диабет, заболявания на щитовидната жлеза, фенилкетонурия (PKU), припадъци, високо кръвно налягане, артрит, хранителни разстройства и хронични заболявания.
Начин на живот и поведение
Говорете с Вашия лекар или друг медицински специалист, ако пушите, консумирате алкохол или използвате незаконни („улични“) наркотици; ако живеете в стресова или обидна среда; или работи с или живее около токсични вещества. Здравните специалисти могат да ви помогнат с консултиране, лечение и други услуги за поддръжка.
Лекарства
Приемът на някои лекарства по време на бременност може да причини сериозни вродени дефекти. Те включват някои лекарства без рецепта и лекарства без рецепта, както и диетични или билкови добавки. Ако планирате бременност, трябва да попитате Вашия лекар за лекарствата, от които се нуждаете, преди да забременеете и да се уверите, че приемате само тези, които наистина трябва да вземете.
Ваксини (инжекции)
Някои ваксини се препоръчват преди да забременеете, по време на бременност или веднага след раждането. Правенето на правилните снимки в точното време може да ви помогне да останете здрави и да попречите на бебето да се разболее сериозно или да има здравословни проблеми за цял живот.
3. Приемайте 400 микрограма фолиева киселина всеки ден
Фолиевата киселина е витамин от група В. Ако една жена има достатъчно фолиева киселина в тялото си поне 1 месец преди забременяване и по време на бременност, това може да помогне за предотвратяване на сериозни вродени дефекти в мозъка и гръбначния стълб на бебето.