Планиране на бременността на хранителната перспектива - Диабетът е актуален
Когато всяка двойка реши да има дете, те трябва да имат предвид значението на ползите както за семейството, майката, така и за бъдещото бебе от поддържането на балансирана диета и здравословни навици на живот, които ще продължат през целия живот.
Концепцията за планиране на бременността е толкова важна, че трябва да присъства във всички случаи на образование за хора в детеродна възраст.
Тази концепция трябва да бъде допълнително подсилена, ако случаят е на жена с диабет тип 1 или тип 2, за да се постигне оптимален метаболитен контрол преди зачеването, колкото е подходящо както за детето, така и за майката.
Когато у нас беше публикувана книгата „33 месеца, в които е дефинирана играта: 33 идеи да се играе“, значението на самообслужването беше отразено и започва така: „Планирането на бременността е чудесна възможност за подобряване на хранителните статус на жените, имат адекватно тегло и осигуряват снабдяване с основни хранителни вещества за вътрематочно развитие, особено фолиева киселина. "
Фолиева киселина по-специално? Защо?
Тъй като играе основна роля в развитието на централната нервна система на детето, нервната тръба се затваря приблизително между първите 21 и 27 дни след зачеването, много пъти, когато майката просто подозира или не знае, че е бременна.
Какво е фолиева киселина? Къде се намира?
Фолиевата киселина - известна също като витамин В9 - е водоразтворим витамин, необходим за образуването на структурни протеини и хемоглобин. Това е витамин от комплекса витамини В, който е в някои обогатени храни и в синтетична форма (тоест, по-лесно се усвоява). Фолиевата киселина е витамин с ниска бионаличност и стабилност срещу готвене, затова се препоръчва да се консумира по следните 3 начина, за да отговори на вашите изисквания:
Изходни храни: тъмнозелени зеленчуци (манголд, спанак, зелен фасул, броколи), леща, боб, нахут и портокали.
Обогатени храни: От 2006 г. обогатяването на всички пшенични брашна с желязо и фолиева киселина е задължително съгласно правилото на Закон 18071.
Добавка на фолиева киселина: Която трябва да започне поне 3 месеца преди бременността и да се поддържа поне през първия триместър. (MSP, 2006)
Планирането на бременността е чудесна възможност да подобрите хранителния статус на жената и да имате достатъчно тегло. Защо?
В случай, че жената има дефицит на тегло или затлъстяване, възможността да се коригира трябва да бъде преди бременността. Има изследвания, които подкрепят, че правилната хранителна намеса от ранните етапи на живота играе основна роля в превенцията на хронични незаразни заболявания.
Дефицитът на тегло на жената преди бременността е по-голям рисков фактор за ниско тегло при раждане, отколкото недостатъчното наддаване на тегло при майката по време на бременност.
Предишното наднормено тегло на жената, както и голямото наддаване по време на бременност, водят до по-висока честота на гестационен диабет и хипертония. И двете условия генерират рискове за здравето на жените и децата.
Загубата на тегло по време на бременност не е препоръчителна, дори при затлъстели жени. Отслабването води до мобилизиране на мазнини, липолиза и отделяне на вещества, които преминават през плацентата и имат токсичен ефект върху плода. Въпреки че трябва да подчертаем, че в клиничната практика при преминаване от хиперкалорична диета, свързана с лоши хранителни навици, към балансирана диета има неизбежна загуба на тегло, на която първоначално не трябва да се придава по-голямо значение.
Хранителният план трябва да отговаря на социално-икономическите условия и навици на всеки пациент. Има голямо значение при лечението на бременни жени с диабет, не само за избягване на големи гликемични колебания, но и за постигане на адекватно снабдяване с елементи, необходими за растежа и развитието на плода, благоприятстващи лактацията.