Лошо храносмилане в Аюрведа причини и домашни средства - Аюрведа

Често срещаме хора, които се оплакват от лошо храносмилане или някакво храносмилателно разстройство. И уморени от това и опитвайки се да намерят решението, хората започват да правят различни режими, които приятел или семейство им съветва. Но след това виждат, че това, което е работило за приятеля, не ги устройва ... Защо? Научете отговора и решенията в тази статия от д-р Прачити Киникар Патуардхан.

Съдържание

Въведение

Храносмилането се извършва в нашата система постоянно на едно или друго ниво. На нивото на храносмилателната система, на клетъчното ниво, на нивото на ума. Как работи? Не би ли било логично да се прави редовна почивка на тази система, за да продължи да работи добре? Какво може да се направи, за да работи, без да причинява лошо храносмилане?

Отговорът е прост: следвайки дневен режим, на сезонен режим и едно правилна диета. Диетата не е свързана с ограничаване на калориите или вида храна, а с подходящо хранене:

• Хранете се здравословно: прясна, натурална, органична храна.
• Следвайте диета от съвместими храни.
• Яжте внимателно.

Точно. Наличието на правилните атрибути и хранителни вещества в храната ни не е достатъчно. Трябва да се храним съзнателно и правилно. Не пред телевизора, не твърде бавно, не твърде бързо. Яжте в приятна и чиста среда.

Но какво се случва през повечето време? Позволяваме си всякакви грешки, що се отнася до хранителните ни навици. И тогава това се превръща в храносмилателни проблеми, които от своя страна произвеждат множество патологии в тялото. Roga sarvepi изпрати agni.

Причини за лошо храносмилане в Аюрведа

Какви са основните причини за проблеми с храносмилането?

• Пиене на излишна вода.

Да, ние продължаваме да пием вода като общо правило, дори когато не сме жадни. И трябва да допием поне тези 2 литра на ден. Какво ще се случи? Огнената стихия ще бъде намалена. Пиенето на студена вода ще го влоши още повече.

• Нередовност в хранителните навици.

Нашият приоритетен списък е виновникът тук. Колко пъти ядем не защото сме гладни, а защото е време да хапнем, защото по-късно няма да можем да ядем ...

• Нередовност при други навици.

Например, да останете до късно, да се събудите късно сутрин ... Това отново нарушава биологичния ритъм.

• Нашият ум.

Да. Поддържаме добър избор на храни, но постоянно сме стресирани с едно или друго нещо. Дори докато ядем, продължаваме да мислим за срещата, която ще се проведе на следващия ден ... Поради това дори и най-леката и подходяща храна не се усвоява добре. И да, ние се отдаваме на тези лоши навици, по един или друг начин, съзнателно или несъзнателно.

Резултат? Лошо храносмилане. Той е основната причина за много други заболявания. Roganikasya ye moolam ajeernam.

Симптоми на лошо храносмилане в Аюрведа

Какви са симптомите?

• Тежест в корема, по цялото тяло.
• Газове.
• Запек.
• Диария.
• Мързел.
• Сънливост.
• Световъртеж.
• Киселинност.

От гледна точка на Аюрведа различните причини създават дисбаланс в дошите, който засяга храносмилателната ни система, което води до специфични симптоми:

• Преобладаване на Kapha: прекомерно слюноотделяне, гадене, тежест в корема.
• Преобладаване на Pitta: киселинен рефлукс, изгаряне, жажда, световъртеж.
• Преобладаване на вата: болка, подуване на корема, запек.

Има хора, които казват: о, закусих в 8 сутринта, 2 е следобед и все още усещам храната в стомаха си! Не е мръднал.

---