Питейната вода намалява az; прием на кола и мазнини Waterlogic

The свойства на водата Те са безкрайни и с течение на времето броят на ползите от питейната вода за нашето здраве продължава да се увеличава.

вода

Ново проучване, проведено от изследователи от Университета на Илинойс (САЩ), установи, че Увеличаването на редовната ни консумация на вода може да ни помогне да контролираме теглото си, намалявайки приема на захар, натрий и наситени мазнини.

Ето как беше проведено проучването

Експертите използва национално представителна извадка от над 18 300 възрастниАмериканци от Националното проучване на здравето и храненето и помолиха участниците да си припомнят всички храни и напитки, които консумираха в продължение на 3-10 дни.

Чаят и кафето не бяха включени в този списък в групата на напитките. Включена е чиста вода.

Резултатите от проучването

След анализ на количеството вода, което всеки участник консумира, на ден от 2157 калории, доброволците консумират около 4,2 чаши вода, т.е. малко повече от 30% от общата им консумация на вода; 125 калории от сладки напитки и 432 калории от несъществени храни (индустриални сладкиши ...)