Pinion - Pinion Properties

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за пиньона

Кедровият орех е сушен плод, който съдържа 14 грама протеин, 3,90 грама въглехидрати, 68,60 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 706 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, В9, С и К. Освен тези свойства, кедровите ядки съдържат желязо и калий.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на кедровите ядки като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на кедровите ядки, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества от кедрови ядки могат да варират в зависимост от вида и количеството на сушените плодове, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на кедровите ядки, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с кедрови ядки, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на кедровия орех с други храни.

Pinion Properties

Сред храните в категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е кедровият ядка.

Тази храна принадлежи към групата на ядките.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които кедровият орех предоставя на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Кедровият орех е храна, богата на фосфор от 100 g. от този сушен плод съдържа 650 mg. фосфор.

Тази храна също съдържа високо количество витамин Е. Количеството витамин Е, което има, е 13,65 mg на 100 g.

С количество от 0,73 mg на 100 грама, кедровият орех също е една от храните с най-много витамин B1.

Този сушен плод е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, кедровата ядка също е много богата на магнезий (270 mg. На 100 g.), Цинк (6,50 mg. Всеки 100 g.) И калий (780 mg. Всеки 100 g.).

Кедровият орех е сред храните с ниско съдържание на захар, тъй като тази храна не съдържа захар.

Сред хранителните свойства на кедровите ядки също трябва да се отбележи, че 100 грама кедрови ядки имат следните хранителни вещества:

5,60 mg. от желязо.
14 g. протеин.
11 mg. калций.
8,50 g. фибри.
0 mg. йод.
3,90 g. въглехидрати.
1,67 ug. витамин А.
0,19 mg. витамин В2.
6,77 mg. витамин В3.
0,21 ug. витамин В5.
0,11 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
58 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
2 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
2 ug. витамин К.
706 ккал. калории.
0 mg. холестерол.
68,60 g. на мазнини.
0 mg. пурини.