Пилешки гърди с кълнове

Едно от най-интересните свойства на пилешкото месо е способността му да подобрява настроението ни. Ето защо, заедно със здравословните си протеини и антиоксидантни витамини от рукола, чери домати, горчица и кълнове, това ястие е истински коктейл от ползи за вашето тяло.

21 февруари 2018 г., 10:23

гърди

ВСИЧКИ ПРЕДИМСТВА НА ТОВА ЯСТИЕ

Пилешки гърди

Това е бяло, постно месо, с нежна текстура и мек вкус, който осигурява ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и е много здравословно. По-конкретно, гърдата е частта от тази птица, която съдържа най-малко мазнини.

Пилешкото месо осигурява голямо количество протеини с висока биологична стойност, от съществено значение за доброто състояние на мускули, и правилната поддръжка на кости.

Също така, пилешкото е добро антидепресант поради размера на триптофан съдържа аминокиселина, която повишава нивата на серотонин в мозъка подобрява настроението ни.

Рукола

Това е един от най-пълноценните зеленчуци. Има свойства противоракови, детоксикатори, е засищащ Y. храносмилателна, укрепване на нашите имунна система и ни помага да избегнем болести сърдечно-съдови. В допълнение, високото му съдържание в фолиева киселина и витамин В, избягвайте преждевременно стареене на мозъка а също и повтарящи се възпаления.