Запек - Форум за автомобили

Е, както казах в наши дни, страдам от запек, не ходя до тоалетната, както винаги съм ходил и добре, изпратиха ми пликове с „movicol“ и типичната мека диета. Но съм чувал, че този "микролакс" е много по-добър.

Не знам много добре какво да правя, истината е, че съм малко отчаяна

Неща като „Трябва да накарате вашия щепсел да не избута хомо“ и т.н., но бих се радвал и на помощ

Благодаря шур, във фибрите съм малко "изгубен", защото ям типични зърнени храни от тези с високо съдържание на фибри, а също и плодове . Но не знам дали е достатъчно

Отчитам го за водата, не стигам толкова литри, но 2 ако.

2 киви преди лягане и отворен холокост сутрин.

Сервира се и с 2 сливи (което сега не е в сезона)

Другата вечер ядох една и не ми направи много. Но ще отида да си купя киви и ще хапна няколко от тях за вечеря

Изцеждам портокалите сутрин и пия сока, но ще ги ям, без да изстисквам

На всичкото отгоре седенето в офиса изобщо не помага.

Взехте 1 на всеки 12 часа не?

Утре ще го направя, включително и самото кафе, което взимам с мляко хехехе

---