Пилешка рецепта с печени зеленчуци

рецепта

Лято, диета, бикини операция, здравословен живот ... Наричайте го както искате, тази рецепта за пиле със зеленчуци е рецепта, която не е нужно да вземете предвид, е, че е от съществено значение да го имате практически ден за ден, тъй като това е тип рецепта, която е не само здравословна и не само богата на основни хранителни вещества, но на всичкото отгоре ... Страхотна е!

Така че, ако търсите рецепта, богата на хранителни вещества, богата на вкус, с намалено съдържание на калории, която зачита вашата диета и ви помага да поддържате здравето и благосъстоянието си, кажете ми ... Какво правите, но не правите?

Пиле със зеленчуци

Съставки

  • 500 гр чери домати
  • 5 моркова
  • 2 накълцани чушки
  • 1 голямо броколи
  • 2 големи лука
  • 2 кг пилешки гърди
  • 600 гр. Варен бял ориз
  • ⅓ С зехтин
  • 2 лимонов сок
  • 1/4 c кориандър, прясно нарязан, за украса.
  • На вкус Черен пипер

Поетапна разработка

Загрейте фурната до 400 °. Върху две големи тави поставете доматите, морковите, чушките, броколите, червения лук и пилето.