Пийте Mate за отслабване → Зависи как го приготвяте

▷ Щракнете тук, за да видите индекса:

Въведение

Днес искам да ви разкажа за мате, повече от инфузия, чай или напитка, Мате е традиция на аржентинската, уругвайската, парагвайската култура, наред с други латински страни.

Статията има за цел да ви даде здравословна алтернатива, която да използвате сутрин или следобед. Смяна и оставяне настрана на типичното кафе с мляко или шоколад.

На път сте да прочетете една от малкото статии, в които се говори за партньор Научна информация. Благодарим ви, че сте тук и всички въпроси, които можете да напишете в края в раздела за коментари.

Ако искате да преминете директно към рецептата, щракнете тук по-долу, ако не можете да продължите да четете и да видите ползите, които пиенето на партньор през вашата седмица носи или ще донесе.

Предимства на йерба мате за отслабване

В обобщение, ето някои предимства на партньора, но по-долу ще имате повече подробности:

Помага за понижаване нивата на кръвната глюкоза.
Подобрява инсулиновата резистентност.
Има ефект антиоксидант (което е да забави или предотврати окисляването на други молекули).
Диуретичен ефект, подобряващ бъбречната функция.
Помага ви да останете хидратирани и да се чувствате сити.
Намалете умората.
Увеличете вниманието и фокуса върху задачите (ще увеличите производителността си).

Как да подготвим партньор за получаване на обяснените ползи?

Ако наистина искате да използвате това типична напитка за Аржентина, трябва да го направите със следните елементи:

Mate (по избор, тъй като можете да използвате чаша или подобен елемент) .
Bombilla (задължително за филтриране на йерба мате и абсорбиране на водата) .
Термос (в зависимост от количеството, което искате да пиете, можете да имате термос от 500 мл. 750 мл. Или 1 литър вместимост).
Yerba mate Rosamonte или La Merce Barbacua (има различни видове, коментирайте статията, ако се интересувате от мен да съставя списък с различните билки, които опитах).

Mate, за да бъде здрав, трябва да се приема горчив, без захар, без изкуствен подсладител, освен ако понякога не искате да бъде сладък, един неделен следобед с приятели, които също го пият по този начин, но това зависи от всеки конкретен случай.

По-късно, когато вече сте експерт, който подготвя половинката си, можете да изберете да поставите портокалови кори, лимонови кори, някои фурми, за да му придадете сладост в някои ситуации, които предпочитате сладки.

Засега нека започнем по по-традиционен начин.

Видео, подготвящо добър аржентински партньор

Актуализирано 15.1.2020 г .: Променете видеоклипа по-горе, защото много от вас не го намериха правилен.

Тук намерих един силно препоръчан от Andres Puras. Следя го от известно време и той има много интересни видеоклипове за мате, йерба мате, крушки и т.н.

Скоро ще ви дам по-опростен начин, за да не усложнявам толкова много и да можете бързо да използвате тази "запарка" през деня си.

Засега имате предишното видео и малко обяснение В МОИТЕ РЕЦЕПТИ:

🧉 🌿 Аржентински Mate + ПРЕДИМСТВА

Съставки

40 грама Йерба мате
1/2 литра вода 45 ° до 60 ° градуса

Поетапна разработка

Алтернативи на традиционния партньор

Докато четете, приятелят е отличен, за да поддържа тялото ни пълно с енергия и много от нас го вземат навсякъде, за да се насладят на този момент.

Но мате не е единствената напитка, която може да ви помогне. Има различни видове чай и запарки за други часове на деня.

Ако се интересувате да научите повече за това, скоро ще напиша статия, в която ще говоря за разликите в опциите, които трябва да пиете във всеки момент и ситуацията на деня. Интересувате ли се?

Защо партньорът ще ви помогне да отслабнете?

Освен всички предимства на мате, истинската причина, поради която тази напитка ще ви помогне да отслабнете, е, че ще я използвате в продължение на няколко часа, без да ядете храна.

Без да осъзнавате, ще консумирате по-малко храна (калории) от обикновено, следователно ще имате дефицит на калории.

Двата най-използвани начина за постигане на калориен дефицит в здравословна диета или хранене са: