Пиенето на вода преди хранене ви кара да отслабнете: мит или реалност

Преди няколко години някакъв спорен съвет по храненето скочи в медиите, беше казано и оттогава се казва, че пиенето на вода преди хранене отслабва, но дали е мит или реалност?

Неоспоримо е, че водата е жизненоважна за нашето тяло, но понякога не знаем, че тя дори може да ни помогне да отслабнем и следователно, в много случаи, да се борим със затлъстяването. Различни проучвания, проведени в университети в Обединеното кралство и САЩ, показват това пийте средно литър на Вода половин час преди всяко хранене, било то закуска, обяд, лека закуска или вечеря, ви помага да отслабнете. Коя е причината? Най-простата причина е, че стомахът ни е пълен и ние можем засищат ни с плюс лекота с малки порции храна, така че въпреки че продължаваме да ядем, не напълваме стомаха си излишно.

Може да ви заинтересува

Средни степени в Гранада

Висши степени в Гранада

Тези изследвания не само демонстрират Ползи на да пия Вода, но също така ни показват, че е по-добре да пием вода, отколкото да пием сладки напитки, които за разлика от водата правят затлъстяването по-честа реалност в нашето общество. Не е изненадващо, че голям брой експерти, обучени в областта на храненето и диетологията са избрали да предложат тази проста техника на своите пациенти, за да постигнат желаното тегло.

---