Петте истини на диетата с риба тон El Diario Vasco
Това е една от диетите с най-висок риск от възстановяване. Внимателен!
Колко време ви отне напълняване? Обикновено няколко месеца, дори години, така че защо искате да се преструвате, че губите всичко за една седмица. Така наречените чудодейни диети са опасни за вашето здраве. Днес ви казваме пет неща, които не сте знаели за известната диета с тон.
Това е небалансирана и монотонна диета
Основно се състои от ядене на кафяв ориз и риба тон, консервирани или пресни, както за обяд, така и за вечеря. За закуска инфузия и парче плод, както и за междинни закуски и следобеден чай. За да бъде диетата правилна и да се поддържа с течение на времето, тя трябва да бъде разнообразна и балансирана. Балансираната диета трябва да съдържа 55% въглехидрати, 15% протеини и 30% мазнини, като тези пропорции не се спазват в диетата с риба тон и ориз.
Няма да загубите мазнини
Наднорменото тегло и затлъстяването са заболявания, характеризиращи се с излишни мазнини в тялото. Ключът към лечението на тези заболявания е загубата на мазнини с правилна диета и физически упражнения. Но ако вместо да губите мазнини, вие губите други компоненти, като вода или мускулна маса, наистина няма да получаваме големи ползи.