Пет зелени храни, които трябва да включите в диетата си това лято La Cocina de Alimerka
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Знаете ли, че плодовете и зеленчуците имат не само антиоксидантна функция в организма? Или че редовната му консумация може да ни предпази от определени дегенеративни заболявания и дори да подобри храносмилането? В случай, че все още не консумирате достатъчно от тях, в Кухнята на Алимерка ви даваме някои трикове и рецепти, така че това лято да не ви липсва зелено във вашата диета. И тъй като освен че сте здрави, това ще бъде и много освежаващо за вас. Ще се присъедините ли към нас, за да откриете за кои храни става дума?
Спанак
За да се възползвате напълно от техните свойства, по-добре е да ги консумирате сурови. Можете да ги намерите готови за консумация или да ги купите в раздела за зеленчуци и да ги нарежете и приготвите сами. Те са богати на фибри, желязо и витамин С, наред с други хранителни вещества. Вземете допълнително количество от тези хранителни вещества с този смути от спанак и манго!
Авокадо
Изгубете страха си от тази храна, защото въпреки репутацията си на много калорична, тя е богата на витамини, ненаситени мазнини и дори може да ви помогне с теглото. Да, добре сте прочели, за да контролирате теглото! Обичайната консумация на авокадо е свързана с по-добро тегло и по-нисък прием през целия ден, тъй като е много засищащо, което помага да се контролира теглото. И за да се уверите сами, ви предлагаме тази салата от домати и авокадо кумато, освежаваща и много здравословна!