Пет начина за детоксикация на тялото и ума - АЛИТУМ
1. Аюрведа
Abyhanga: почистващият масаж
В рамките на Аюрведа важна част са нейните масажи с детоксикиращ ефект. И този, който има двоен ефект, телесен и психически, е абиханга. "Това е масаж, който има за цел да понижи хормоните на стреса, да повиши серотонина, да отвори каналите на тялото и да подобри метаболизма", обяснява д-р Сусана Урутия, която добавя че има тенденция да има оптимални резултати при хора с емоционални проблеми. Друга аюрведична терапия за детоксикация е панчакарма, която се състои от пет действия, които водят тялото до детоксикация на свободните радикали. Има пет дни, в които се провежда програма за пречистване и подмладяване, която може да се прави на стационар или амбулаторно, в тричасови сесии с ориентирани към храната лечения, масажи със специални масла, пара и промяна в хранителните навици.
2. Фитотерапия
Фитотерапията работи с лечебни билки както за предотвратяване, така и за поддържане или възстановяване на здравето, и разбира интоксикацията на тялото като натрупване на токсини в кръвта, поради лоша диета или фактори на околната среда, обяснява натуропатичният съветник Инес Галвес, професор по билки лекарство.
За детоксикация на кръвта билките имат двойна цел: те са диуретици и прочистват. Диуретиците позволяват да се активира елиминирането чрез урина и кожа. Депутатите действат като правят естествен диализ, помагайки на органите да функционират по-добре в работата си по елиминиране на отпадъците. Фитотерапията, обяснява Инес Галвес, не прави разлика между типовете организъм, а между степента на интоксикация. В допълнение, той може да действа върху всички измерения, в които тялото е претоварено: от човек с наднормено тегло до стрес. Важното - подчертава Галвес - е да следвате постоянен план за действие с течение на времето и най-вече да промените лошото навици в начина на живот след отстраняване на грешки или всичко ще бъде безполезно.