Пет много практични съвета за отслабване и не отказване

много

SANTO DOMINGO/ЗДРАВЕН ДНЕВНИК.-- Американската асоциация по медицина на затлъстяването ни предлага поредица съвети, за да се отървем от излишните килограми, които толкова много ни обсебват през това време.

Все още сме напълно в месеца на резолюциите, от които обикновено отслабването и посещението на фитнес са основните предизвикателства. Работата е там, че Коледа е оставила няколко излишни килограма за някои от нас ... За това, Американска асоциация по медицина на затлъстяването (ПРОЧНО, за съкращението си на английски) ни предлага поредица от насоки, за да се отървем от тях по практичен и ефективен начин:

1. ПРЕГЛЕДАЙТЕ ЦЕЛТА си

Все още е време на мотивация и за момента добрите резолюции остават, но ... какво ще стане с тях през март или април? В началото на един от тези месеци би било добре да преразгледате целта си, за да помислите дали се изпълнява правилно или, напротив, се нуждаем от допълнителна помощ, например тази на диетолог или ендокринолог, за да сигнализират за целите ни.