Пет мита за пълното и как да премахнете калориите си

Мнозина го избират като бързо и евтино хранене.

мита

Снимка El Mercurio

Този четвъртък се празнува Пълният ден в страната, това вкусно ястие, което е избрано от много чилийци, особено когато искаме да консумираме нещо бързо и на много достъпна цена.

Знаете ли колко калории има или е по-добре да го ядете по специално време?

За да отговорим на тези въпроси, искахме да ви покажем митовете за тази храна, така че да знаете колко калории имате, какви щети нанася на тялото ни, независимо дали е заместител на обяд и по кое време е по-добре да го консумирате.

Но ако все пак искате да отидете да търсите пълно вкусно, ние също ви даваме информация за това как да премахнете натрупаните мазнини след консумация и забавен начин за упражнения и да не се чувствате толкова виновни.

- Колко калории има: Нека започнем с основите и това, което всички си задаваме, преди да го купим или приготвим у дома. Версиите за калориите на тази храна са много, но реалността е, че средната стойност от тях е 400 на порция, ако говорим за типичен италиански комплект, с авокадо, домат и майонеза. Те могат да варират, ако сложим повече съставки, което увеличава калориите. Но те също могат да се понижат, ако сменим колбаса с пуешки и ако майонезата е лека.

- Хранително ли е ?: Експертът по техники за отслабване в Mundo Curvas Spa, Gema Garrido, предупреждава за консумацията на тази храна и гарантира, че нейният принос не е от полза за нашето тяло. „Той няма голям хранителен принос, няма минерали, а само наситени мазнини, които не помагат на тялото ни и са по-трудни за елиминиране“.